Ένα υγιές έντερο είναι απαραίτητο για την υγεία σας συνολικά και την ποιότητα ζωής σας. Διάφορα γαστρεντερικά συμπτώματα όπως καούρα, κοιλιακός πόνος, κοιλιακές κράμπες, αέρια, και φούσκωμα μπορούν να μας δείξουν τι συμβαίνει με τη συνολική υγεία του σώματος σας. Επιπλέον, το υγιές μικροβίωμα του εντέρου, οι μικροοργανισμοί που κατοικούν στο έντερο σας, φαίνεται να παίζουν ρόλο στη συνολική κατάσταση της υγείας του εντέρου και του σώματος σας. Η υγεία του εντέρου ξεκινάει ακολουθώντας μια ισορροπημένη διατροφή. Μια υγιεινή διατροφή περιλαμβάνει το σωστό συνδυασμό φρούτων και λαχανικών, υγιεινών λιπαρών, πρωτεϊνών και υδατανθράκων. Δυστυχώς, η πλειονότητα των Ελλήνων καταναλώνει λιγότερο από το 50% των απαραίτητων φυτικών ινών για το πεπτικό τους σύστημα.

Η υγεία του εντέρου δεν αφορά μόνο τη διατροφή, αλλά και άλλοι παράγοντες είναι σημαντικοί όπως οι υγιεινές συνήθειες ύπνου, η δραστηριότητα και η άσκηση, καθώς και η συναισθηματική υγεία. Ο επαρκής ύπνος για τουλάχιστον 7 ώρες βρέθηκε ότι προστατεύει από την παχυσαρκία που συνδέεται με αρκετές πεπτικές διαταραχές. Η δραστηριότητα και η συνολική φυσική κατάσταση του σώματος βοηθά για ένα ποικιλόμορφο υγιές μικροβίωμα και βελτιώνει την ευεξία του εντέρου. Επιπλέον, οι ψυχοκοινωνικοί παράγοντες επηρεάζουν την φυσιολογία του εντέρου, το έντερο και ο εγκέφαλος αλληλεπιδρούν στενά και οι ψυχοκοινωνικοί παράγοντες μπορούν να επηρεάσουν την κίνηση και τις συσπάσεις του εντέρου σας. Μπορούν επίσης να σας κάνουν πιο ευαίσθητους στην αίσθηση πόνου από την πεπτική σας οδό. Το άγχος μπορεί να κάνει τον υπάρχοντα πόνο να φαίνεται ακόμη χειρότερος. Στην κλινική μας ακολουθούμε μια ολιστική προσέγγιση για την ευεξία του εντέρου και πιστεύουμε ότι βελτιώνοντας την ευεξία του πεπτικού σας συστήματος μπορείτε να βελτιώσετε τη συνολική υγεία και την ποιότητα της ζωής σας.